首先，我們呼吸是為了吸收氧氣——但這一重要節(jié)律可能還具有其他作用。近年來，多項研究發(fā)現(xiàn)，呼吸與大腦活動相關，涉及信息處理和記憶功能。慕尼黑大學心理學系Emmy Noether青年研究小組負責人Thomas Schreiner博士帶領的研究團隊，聯(lián)合柏林馬克斯·普朗克人類發(fā)展研究所及牛津大學的同事，探究了呼吸對先前學習內(nèi)容回憶的影響，并記錄了這一過程中的大腦活動變化。
實驗中，18名參與者學習將120張圖像與特定詞語進行配對。隨后，他們需要回憶這些配對內(nèi)容，并在兩小時午睡后再次嘗試回憶。研究人員通過專業(yè)監(jiān)測技術，同步記錄了參與者的呼吸和大腦活動。
呼吸節(jié)律與多階段記憶過程關聯(lián)
這項發(fā)表于《神經(jīng)科學雜志》的研究顯示，當提示信息在吸氣期間或吸氣前出現(xiàn)時，參與者回憶詞語及對應圖像的成功率更高。Schreiner指出：“數(shù)據(jù)顯示，實際的記憶提取多發(fā)生在隨后的呼氣階段。”他補充道：“因此，研究結果揭示了一種功能分化：吸氣是接收提示信息的適宜時機，而呼氣則是大腦重構記憶的適宜時機。”這表明呼吸節(jié)律影響了信息接收與記憶形成之間的時間協(xié)調。
監(jiān)測數(shù)據(jù)中，研究人員識別出兩個與成功記憶相關的指標，反映了潛在的大腦活動模式：其一，某些活動信號減弱，暗示大腦可能更專注地激活記憶；其二，出現(xiàn)記憶再激活現(xiàn)象，即成功回憶時，學習階段活躍的活動模式會重新顯現(xiàn)。
實驗中，參與者在保持自然呼吸節(jié)律的同時，專注于記憶任務。第一作者Esteban Bullón Tarrasó表示：“要驗證這些發(fā)現(xiàn)是否具有推廣價值，我們需要開展呼吸變化的針對性研究。”他還強調，對更長期記憶的探索仍需深入，“但潛在機制顯示呼吸在其中同樣存在關聯(lián)”。
記憶相關的大腦活動與呼吸同步的程度因人而異。研究人員觀察到個體間存在差異，這意味著對部分人而言，呼吸與大腦活動的協(xié)調更為高效。若協(xié)調性更好，記憶表現(xiàn)也可能相應提升：“呼吸是記憶過程的自然節(jié)拍器，體現(xiàn)了生理與認知的緊密聯(lián)系。”
期刊：JNeurosci
DOI：10.1523/JNEUROSCI.1221-25.2025
